|
 | |  |
| Главная » 2013 » Январь » 27 » ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ГАННИБАЛА
13:32 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ГАННИБАЛА |
Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут. За это время вы сделаете:— 275 отжиманий;— 70 подтягиваний;— 165 отжиманий на брусьях;— 70 подтягиваний обратным хватом.1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/202) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/53) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/104) Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
|
Категория: Спорт by Valkilmer |
Просмотров: 501 |
Добавил: Valkilmer
| Рейтинг: 5.0/1 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
| |
 | |  |
|
|
ТОП 5 песен |
|
ТОП 5 лучших песен в неделю |
|
|
|
Кто онлайн |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|
|